Enfin au complet !

Et oui, notre triplette est enfin constituée pour cette nouvelle saison...puisque notre pote Bruno Mercier a finalement l'aval des médecins pour pratiquer à nouveau ce sport qui nous est si cher. En plus d'Eric Pericaud et de moi même, c'est le troisième membre de notre équipe I de Saintes de la saison passée à avoir muté au Team Charentes Triathlon. Même si nous sommes que 3, on va essayer de glaner un ou deux podiums par équipe sur les triathlons MD du grand Sud Ouest, puisque c'est à priori la distance qui convient le mieux à nos jambes de trentenaires...

Niveau training, le volume augmente (1000 km de vélo en 3 semaines) donc les sensations commencent à revenir.

Photo : avec Bruno à l'arrivée de l'IM Lanzarote l'an passé. On ne voit pas bien sur l'image, mais il a un slot pour Kona dans la poche arrière de la veste ;-)

Janvier

Je met une petite news juste pour faire un point sur le training du mois de Janvier.
Bilan assez léger puisque j'ai réalisé en moyenne 10 heures sur les 4 dernières semaines. Malgré ce faible volume, je reste confiant car le mois de juin et l'IM de Nice sont encore loins ! Thématiques de travail :
- en nat : un peu de vitesse et de technique pour retrouver un nombre de coup de bras / 50 m correct, et donc une efficacité gestuelle respectable (à mon piètre niveau)
- en bike : muscu + HT, pour retrouver les watts et la force perdus depuis septembre
- en càp : reprise progressive exclusivement en endurance

Photo : pose du vélo à St Jean de Luz 2007, histoire de se motiver par ses températures hivernales ;-)

Vends poste CLM Vision

Je vends cet ensemble :
cintre Vision Base Bar alu
prolongateurs Vision Clip On alu (260 mm)
poignées de frein Vision
Date d'achat : juillet 2005
Prix : à debattre !

VENDU

Felt B2 (taille 48 / 650)

Ce vélo est potentiellement à vendre...en fonction des propositions !
Frameset ou equipé, avec ou sans roues, je suis open
Me contacter pour plus de détails.

CR SaintéLyon & fin d’année

Compte rendu rapide de cette mythique SaintéLyon.
Un très bon début de course puisque je suis resté dans le 1^er groupe de chasse avec P Remond, Trottet, Guichard…(bref, tous les vainqueurs des dernières éditions) jusqu’au 15eme km environ – je passe 13eme au 1^er point chronométrique à St Christo en Jarrez. Puis un début de douleur en haut du quadriceps m’oblige à ralentir un petit peu l’allure mais je limite bien la casse puisque j’étais encore 20^ème à Ste Catherine (km 30) en ayant cédé moins de 3’ sur mon petit groupe initial. Et puis, la douleur n’a cessé de s’accentuer avec les km, m’obligeant d’abord à ralentir, ensuite à alterner marche et course et finalement m’empêchant quasiment de marcher juste avant Soucieux en Jarrest (km 46). J’ai donc évidemment abandonné à ce moment là. Bilan : tendinite du tenseur du fascia lata. Petite déception puisque j'avais pour ambition d'intégrer le top 10, mais bon c'est la loi du sport en général et des épreuves d'endurance en particulier.. On ne sait jamais à l'avance à quelle sauce on sera mangé ! et c'est ce qui donne une saveur particulière à ces épreuves là...J'essairai d'être à nouveau au départ l'an prochain car ce n'est pas mon truc de rester sur un échec !
J’ai coupé toute activité sportive pendant 9 jours pour soigner cette petit blessure, et j’ai ensuite repris tranquillement le training. Je resterai sur ce schéma là jusqu’à la fin de l’année (entre 5 et 10h par semaine, sans intensité et sans programmation, tout au feeling et à l’envie)
Photo : avant le départ avec Michel, qui lui a fait une très très belle perf en se classant dans les 200 premiers (plus de 4400 partants)

AV Roue Avant Corima 4 Bâtons (650)

Version à boyau (évidemment :p !)
Le modèle est assez vieux (1996) mais n'a rien perdu de ses qualités intrinsèques en terme d'aéro et de rigidité (modèle piste, carbone HR)
Vendu sans boyau et avec le blocage de roue.
Prix demandé : 100 euros fdp compris

VENDUE !

J'essaie de rapidement mettre le petit CR de la SaintéLyon en ligne.

SaintéLyon : H - 48

Et oui, dans 48 heures on sera quasiment sur la ligne de départ de la doyenne des courses d'ultra...
La fin de la prépa s'est bien passée et la petite inflammation du tendon d'achille n'est qu'un vieux souvenir.
Départ d'Angoulême demain midi pour une arrivée prévue à Lyon en début de soirée.
Ce we sera également l'occasion de passer un peu de temps avec mon coach depuis maintenant 3 ans : Julien Benoist (http://www.athletic-attitude.com/)
Pour la course, difficile de faire un pronostic sur un type d'épreuve que je vais totalement découvrir...donc rendez vous la semaine prochaine pour les résultats !