Bactérie ou Virus ?

Les deux mon capitaine ! Et tout ça en l’espace de 48 heures.

Jeudi : une belle infection dentaire (d’origine bactérienne donc ;-) a enrayé légèrement une préparation jusqu’alors idéale pour les échéances du mois de juin.

Samedi : au repos forcé, j’ai passé pas mal de temps sur le live de Lanzarote et en fin de journée…j’ai contracté à nouveau le virus de l’ironman ;-)

Je pensais faire un break plus prolongé sur la distance, mais c’était sans compter sur les performances de quelques connaissances engagées sur la course (Nick , Jérôme et Laurianne) et les émotions associées à ce suivi en direct tout au long de la journée ;-)

Bravo à tous les trois.

Je serai donc au départ d’un IM en 2010 !

Sinon, à plus brève échéance : la première joute sérieuse de la saison aura lieu ce we à Carcassonne…Penser au dernier kilomètre de la course de l’an passé devrait être un bon moyen de trouver les ressources pour se faire mal ;-)

Merci à la mairie de Saintes pour le superbe cliché.

A bientôt,

Fred

Hall style !

Voici le lien d'une petite vidéo très instructive :
http://link.brightcove.com/services/player/bcpid416421194?bctid=19531259001
Plaisir des yeux assuré avec la technique quasi parfaite de Ryan Hall.

Bonne course à mes collègues qui prendront le départ du CD de Châtellerault ce jour.

Saintes / Cheetah for kids.

J'ai pris hier la 8ème place sur le triathlon CD de Saintes, résultat de l'enchainement des éléments suivants :
- une bonne prestation dans l'eau - bien entendu le "bonne" en natation est toujours relatif...à mon niveau ;-) -
- un jour "sans" en vélo
- une course à pied propre techniquement mais moyenne en terme de chrono

J'espère juste pour la suite que le point 2 est la conséquence de la grosse charge de travail récente non assimilée.

Pêle mêle pour cette course :

• merci à Harold et son équipe pour l'organisation tip top, comme chaque année
• on se classe 2eme par équipe derrière les intouchables sociétaires du TCG 79
• dommage pour mon pote Koripe, qui perd le titre de champion régional MASTER dans le dernier 500m...
• ÉNORME BRAVO à mon pote Bruno, qui vient de nous claquer une bien belle course.

Ci-dessus Jules en plein essai de son nouveau vélo. Si celui-ci est concluant, papa se laissera peut être tenter par le modèle de la gamme cher à Natasha, sans la paraculaire à l'avant évidemment ;-)

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Upgrade

Chose promise, chose due : la photo du P3 "upgradé" :


Sinon, j'ai profité de mes vacances pour faire un beau cycle d'entrainement : un peu plus de 25h en 8 jours de jeudi à jeudi, puis 48h de récup pour arriver un minimum frais demain au départ du triathlon CD de Saintes.

2 des équipes du Team Charentes viennent de faire 3 et 4 sur le 1/2 sprint relais, bravo les gars !