Afin d'évaluer la charge d'entrainement, le raisonnement classique conduit à calculer des volumes hebdomadaires alors que la semaine calendaire ne correspond pas forcément à l'organisation des cycles. Pour corriger cela tout en gardant une visibilité sur la durée d'une semaine, j'utilise depuis quelques temps la "charge en-cours sur 7 jours".
Il faut cependant rendre à César ce qui appartient à Nick Hemet, puisque c'est lui qui m'a donné l'idée d'utiliser ce marqueur ;-)
Un exemple en image ci-dessous avec la préparation en-cours du marathon de La Rochelle.
Le traditionnel volume quotidien :
L'indicateur en question :
A bientôt,
Fred
2 commentaires:
Je sens que je vais me planter à l'interro de Monsieur Durand. J'ai rien compris à son cours! ;)
L'objectif pour La Rochelle Mr Durand?
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